7 cách chữa rụng tóc nam hiệu quả
Rụng tóc nam luôn là nỗi khổ tâm của nhiều cánh mày râu. Cũng như phụ nữ, mái tóc là một trong những yếu tố quyết định đến vẻ bề ngoài của nam giới. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn sở hữu được một mái tóc dày và đẹp.
Phần lớn, nam giới ngoài 30 tuổi đều có khả năng cao mắc các bệnh về tóc. Vậy nguyên nhân gây rụng tóc nam là gì và cách điều trị như thế nào?
Nguyên nhân gây rụng tóc ở nam giới
Do rối loạn nội tiết
Đây được xem là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng rụng tóc ở nam. Khi “yếu tố” ở nam giới tiết ra không đều sẽ dẫn đến hiện tượng biến đổi testosterone thành dihydrotestosrerone (DHT). Việc dư thừa chất này sẽ gây tác động ngược vào nang tóc. Từ đó khiến chúng co lại và làm cho lớp màng bảo vệ trên da đầu dày hơn. Điều này sẽ khiến quá trình vận chuyển máu đến mao mạch chậm lại gây ra tình trạng rụng tóc nam.
Dùng thuốc chữa bệnh
Việc sử dụng các loại thuốc điều trị như ung thư, chống suy nhược, thần kinh… cũng là “thủ phạm” gây rụng tóc ở nam giới. Đặc biệt, thói quen hút thuốc lá ở nhiều cánh mày râu cũng khiến tóc trở nên dễ gãy rụng hơn. Do chất nicotin trong thuốc lá không chỉ tàn phá phổi mà còn gây lại cho mái tóc chắc khỏe của bạn.
Rụng tóc ở nam do di truyền
Theo nhiều nghiên cứu khoa học, có đến 95% nam giới gặp vấn đề về tóc là do di truyền. Nếu trong gia đình có người mắc bệnh rụng tóc thì khả năng người nam bị rụng tóc là rất cao. Tùy vào khả năng di truyền, sẽ có những mức độ rụng tóc ở nam giới khác nhau.
Bị căng thẳng trong khoảng thời gian dài
Đôi khi, gánh nặng là trụ cột của gia đình khiến nhiều nam giới phải chịu áp lực lớn. Điều này dần khiến cho nhiều người bị căng thẳng, thậm chí là stress trong khoảng thời gian dài gây ra rụng tóc. Bởi cơ quan thần kinh bị căng thẳng sẽ làm hỗn loạn các tế bào thực vật. Không những thế, nó còn khiến chức năng co dãn mạch máu bị suy giảm. Điều này khiến cho vùng da quanh chân tóc cứng lại. Dưỡng chất nuôi tóc không được hấp thụ gây ra tình trạng rụng tóc ở nam.
Ngoài ra, rụng tóc nam còn xảy ra do một số thói quen như ăn uống thiếu khoa học, không đầy đủ dưỡng chất, hay nhổ tóc, sử dụng nhiều chất kích thích rượu bia, cafe…
Nam giới rụng tóc uống thuốc gì?
Viên uống ngăn ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả Maxxhair đang được rất nhiều người tiêu dùng bình chọn. Maxxhair được sản xuất bởi Công ty TNHH Tư vấn Y Dược Quốc Tế IMC. Đây là công ty chuyên nghiên cứu và phát triển các loại thực phẩm chức năng có tác dụng bổ trợ và tăng cường sức khỏe.
Với các thành phần 100% từ tự nhiên như Immune Gamma, Hà thủ ô đỏ, Hoàng Cầm, Thổ phủ linh, L-arginine, L-carnitine Fumarate, Kẽm, Vitamin B5, Biotin… Thuốc sẽ là nguồn cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho mái tóc, từ đó duy trì mái tóc luôn được khỏe mạnh và óng mượt. Đồng thời, các thành phần trong tóc còn giúp kích thích sự phát triển của nang tóc, đẩy nhanh quá trình mọc. Ngoài ra, Maxxhair còn có tác dụng hạn chế sản sinh DHT - Tác nhân chính gây rụng tóc ở nam giới.
Việc uống Maxxhair đều đặn còn có khả năng làm giảm lượng dầu dư thừa trên tóc, để tóc luôn sạch sẽ, thông thoáng và không bết dính. Hơn nữa, nó còn giúp giảm căng thẳng, tạo tinh thần thoải mái, tránh stress dẫn tới rụng tóc kinh niên.
Bên cạnh việc sử dụng thuốc chữa rụng tóc Maxxhair, các đấng mày râu cũng cần áp dụng một số lời khuyên của từ chuyên gia để có thể trị tận gốc tình trạng rụng tóc nam này.
Cách chữa rụng tóc nam hiệu quả
Điều trị dứt điểm các bệnh lý liên quan
Nếu tình trạng tóc rụng là do bệnh lý gây ra, bạn cần khắc phục tận gốc để tránh tình trạng bệnh tái lại và phức tạp hơn. Lúc này, bạn cần được thăm khám và điều trị theo sự chỉ định của bác sĩ đưa ra.
Tùy thuộc vào từng căn bệnh và mức độ mà bác sĩ sẽ có liệu trình cùng phương pháp điều trị thích hợp. Tuy nhiên, cần lưu ý đến những tác dụng phụ có thể xảy ra khi trị bệnh bằng thuốc. Chính vì vậy, bạn cần dùng thuốc theo đúng chỉ dẫn y khoa. Đồng thời, hãy đến thăm khám bác sĩ ngay khi có dấu hiệu bất thường.
Lên chế độ ăn uống khoa học
Theo dõi chế độ ăn uống của mình được xem là giải pháp hiệu quả, an toàn và lâu dài đối với mái tóc. Một chế độ ăn uống lành mạnh cho tóc sẽ bao gồm 5 thành phần sắt, kẽm, lưu huỳnh, protein và các loại vitamin nhóm B. Trong đó, lòng trắng trứng và đậu lăng được biết đến là hai loại “thần dược” dành cho tóc của nam giới. Bởi chúng đều chứa đa phần các chất dinh dưỡng kể trên.
Ngoài việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất, bạn cũng nên hạn chế nạp chất béo bão hòa vào cơ thể. Bằng cách tránh ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, hạn chế sử dụng chất kích thích như thuốc lá, rượu bia… Bên cạnh đó, cần lưu ý không nên nạp quá 1.000 IU vitamin A vào cơ thể. Do tình trạng thừa thành phần này cũng là “thủ phạm” gây rụng tóc ở nam.
Gội đầu đúng cách
Những thói quen tưởng chừng vô hại này lại chính là tác nhân gây ra tình trạng rụng tóc ở nam giới. Do vậy, cánh mày râu nên biết gội đầu đúng cách. Đừng lười biếng 3 - 4 ngày mới gội đầu. Bởi hiện nay, vấn đề ô nhiễm không khí, môi trường sống sẽ gây ra các chứng bệnh về da như viêm chân tóc, nấm da đầu…
Tuy nhiên, nếu quá chăm chỉ gội đầu cũng sẽ khiến chân tóc trở nên yếu. Đồng thời các dưỡng chất cũng trôi mất dẫn đến tình trạng tóc dễ gãy và rụng thường xuyên hơn.
Bên cạnh đó, việc lựa chọn sử dụng loại dầu gội đầu nào phù hợp, an toàn cho tóc rất quan trọng. Nếu dùng quá nhiều loại mà không biết cái nào phù hợp với đặc tính của tóc. Ngược lại sẽ khiến cấu trúc tóc bị phá hoại, làm tóc bị hư tổn nặng nề hơn.
Thường xuyên massage da đầu
Giống như các bộ phận khác trên cơ thể, da đầu cũng cần được chăm sóc bằng cách massage để kích thích và thúc đẩy máu lưu thông đến chân tóc. Do vậy, khi gội đầu xong, bạn hãy kết hợp massage nhẹ nhàng theo chiều lưu thông của máu. Massage từ gáy và tai lên đỉnh, đồng thời nhấn mạnh trán và phía trên của đỉnh đầu. Lưu ý, chỉ nên massage nhẹ nhàng. Vì nếu làm quá mạnh tay sẽ vô tình kích thích các tuyến bã nhờn ở trên da, khiến tình trạng rụng tóc trở nên tồi tệ hơn.
Vận động cơ thể vừa đủ
Chúng ta đều biết, các hoạt động thể chất như tập thể dục, đi bộ, vận động nhẹ nhàng… luôn rất tốt cho sức khỏe. Bởi những vận động này sẽ giúp cơ thể loại trừ các chất độc ra ngoài qua đường mồ hôi và bã nhờn. Thế nhưng, việc vận động quá sức lại có thể gây hại cho sức khỏe và mái tóc. Do mồ hôi tiết quá nhiều đọng lại trên da có thể phá vỡ độ cân bằng pH vốn có. Chính vì vậy mà chúng ta chỉ nên luyện tập vừa sức, đồng thời gội đầu bằng dầu gội ít tạo bọt và nhớ lau khô tóc nhé!
Hạn chế trạng thái căng thẳng
Như đã nêu trên, stress được xem là tác nhân hàng đầu gây hại cho sức khỏe và mái tóc. Vì khi quá căng thẳng, da đầu sẽ sản sinh ra một loại các phản ứng như gia tăng hormone androgene, nén mạch máu và ức chế sự mọc tóc… Điều này sẽ khiến cho mái tóc ngày càng thưa thớt và dễ gãy rụng hơn.
Do vậy, việc điều chỉnh tâm trạng ổn định là rất cần thiết. Nếu có lúc, bạn không thể tự kiểm soát cảm xúc của mình, hãy tìm cách bổ sung magie cho cơ thể. Khoáng chất này không chỉ có khả năng điều tiết các cơ, làm giảm hưng phấn thần kinh mà còn hạn chế tình trạng rụng tóc nam hiệu quả.
Loại bỏ những thói quen không tốt
Những thói quen như gãi đầu quá mạnh khi gội, sấy tóc ở nhiệt độ cao, để tóc ướt khi đi ngủ, lạm dụng các loại hóa chất nhuộm, tẩy màu… sẽ làm tóc trở nên yếu và dễ bị tổn thương hơn. Do đó, nếu muốn mái tóc luôn khỏe mạnh, dày đẹp, bạn cần loại bỏ ngay những thói quen không tốt này.
Tình trạng rụng tóc nam thường xảy ra do nhiều nguyên nhân. Chính vì vậy việc thay đổi thói quen, chế độ dinh dưỡng và cách chăm sóc tóc sẽ giúp cải thiện tình hình cho tóc. Hy vọng với những thông tin này sẽ giúp ích cho bạn trong việc chăm sóc và bảo vệ mái tóc của mình!
